terça-feira, 19 de agosto de 2014

Tudo sobre emagrecimento

Boa noite meninas. Como prometi vamos continuar a história. Após fazer o uso do Shake herbalife, eu também fiz reeducação alimentar, passei a comer tudo que comia com várias exceções e em menor quantidade, mudei radicalmente. Minhas refeições após isso passaram a ser, carne e verduras, tirei os carboidratos, o único carboidrato que como é o da barata doce que é bom pra quem faz dieta. E claro associando aos treinos de segunda a sexta, rapidamente eu cheguei nos 57 quilos. Eu levei exatamente 5 meses pra perder os 15 quilos, em dezembro cheguei ao meu peso. Qual seria o próximo passo, malhar pra ganhar massa boa onde tem que ser né, desde então pratico  musculação diariamente, descansando o final de semana. Consegui esses resultados com dietas e treinos, com muita força de vontade. Bom meninas, espero que tenham gostado, e aos poucos vou postando minhas comidas e fotos com os treinos pra vocês acompanharem. 
Essa foto aí foi em dezembro, eu ainda não tava pegando pesado na malhação pra ganhar massa magra. Amanhã conto mais e libero a foto como estou e como quero ficar. Rs. Beijo pink amores 😘💗

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